Als uw voeten na een lange dag pijn doen, kan een voetmassage u de broodnodige verlichting geven. Maar het voelt niet alleen goed. Onderzoek toont aan dat het ook gezondheidsvoordelen heeft. Zelfs een korte voetmassage kan stress verlichten en u opfleuren. Dat is maar goed ook, want het verminderen van stress en het verhogen van de energie vergroten de kans dat u gezonde keuzes maakt, zoals sporten en gezond eten.
Maar hoe doet massage dat allemaal? Het activeert je zenuwstelsel, waardoor feel-good hersenchemicaliën zoals endorfines toenemen. Uit één onderzoek bleek dat mensen die na een operatie een voetmassage kregen om hun appendix te verwijderen, minder pijn hadden en minder pijnstillers gebruikten. Dat is echter niet alles. Voetmassage stimuleert uw bloedsomloop, wat helpt bij de genezing en uw spieren en weefsels gezond houdt. Dat is vooral belangrijk als u gezondheidsproblemen heeft die bijdragen aan een slechte bloedsomloop of zenuwbeschadiging, zoals diabetes.
Door over je voeten te wrijven, kun je ook op andere problemen letten, zoals zweren, likdoorns en ingegroeide teennagels. Als u een slechte bloedsomloop heeft, is het een goed idee om uw voeten op zweren te controleren.
En hoe gebruik je een voetspa-apparaat? U hoeft alleen maar de 10-stappengids te volgen.
1. Plaats de voetspa gewoon op een handdoek
Door de voetenspa op een handdoek te plaatsen, voorkomt u dat de vloer nat wordt. Vul met warm water tot het vulniveau.
2. Sluit de voetspa aan
Sluit de voetspa aan op het elektriciteitsnet en zet de stekker in het stopcontact.
3. Laat het water de gewenste temperatuur bereiken
Controleer de temperatuur van het water en wanneer het een aangename temperatuur bereikt, is het tijd om je voeten te laten weken.
4. Voeg eventuele aromatherapie-oliën of Epsom-zouten toe
Als u aromatherapie-oliën gebruikt, voeg deze dan nu toe, zorg ervoor dat u niet te veel gebruikt. Ook Epsom-zouten zijn een geweldige spierverjonger die nu ook kan worden toegevoegd.
5. Plaats uw voeten voorzichtig in de voetspa
Zorg ervoor dat u geen plons veroorzaakt als u uw voeten onder water steekt.
6. Schakel de gewenste functies in
Voeg bubbels, jetspray, trillingen enz. toe
7. Laat je voeten weken
Laat uw voeten ongeveer 20 minuten weken om het beste resultaat te verkrijgen.
8.Verwijder de voeten van de voetspa
Haal uw voeten één voor één uit de voetspa en droog ze af met een handdoek.
9. Schakel het voetspa uit
Verwijder de stekker en schakel het voetenbad uit.
10.Laat het water weglopen
Verwijder al het water uit het voetenbad en spoel het voetenbad klaar voor de volgende keer.
Posttijd: 03 augustus 2022